中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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