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一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走几(jǐ)分钟

　　一公里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速(sù)一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的(de)步行(xíng)速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公里(lǐ)是(shì)由市制单位“里”的(de)衍生的一个单位，就像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的(de)，在本质上(shàng)都是属于中(zhōng)国传统的单位(wèi)，在(zài)日常(cháng)生活中人们早(zǎo)已(yǐ)习惯用公里(lǐ)来表达(dá)距(jù)离的(de)单(dān)位，所以这(zhè)就(jiù)是现(xiàn)在依旧(jiù)有(yǒu)人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法国科学(xué)家组成的(de)特(tè)别委(wěi)员会定制(zhì)的标准，之(zhī)后就一直(zhí)延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多，很久以前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在(zài)国人(rén)心中(zhōng)传播开来(lái)，现在基本上人们都是用2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历公里来表示距离(lí)，但(dàn)是(shì)1公里等于多少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以(yǐ)相互进行(xíng)换(huàn)算的。

　　自1929年(nián)民(mín)国推行计量改(gǎi)革以来，一里(lǐ)就(jiù)被特(tè)指为(wèi)一市里，人(rén)们常(cháng)说的(de)“几里地”就是根(gēn)据(jù)这个计(jì)量(liàng)单位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也就是1公里的一半(bàn)，所以现在人(rén)们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不要弄混了，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步(bù)时做到三(sān)宜(yí)：

　　一宜：轻(qīng)松，犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭(tíng)信步之(zhī)态(tài)，才(cái)能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要(yào)顺其(qí)自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做(zuò)到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅不大的(de)步行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也不太大(dà)的(de)步行(xíng)，每分钟约１２０步左右，这种(zhǒng)散步比较轻快，可振奋精神(shén)，兴奋大脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌增(zēng)加力(lì)量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的逍遥(yáo)步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一段路程后可(kě)以休息，继(jì)而(ér)再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是(shì)那种形式的步行，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同(tóng)一个人(rén)，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行中说来(lái)就(jiù)是有恒：持之(zhī)以恒；有(yǒu)序：循序(xù)渐进；有度：适(shì)度运动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行走一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一(yī)步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是抬头2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历(tóu)挺胸，目要(yào)平(píng)视，躯干自(zì)然伸直(zhí)；收腹，身体重心(xīn)稍向前(qián)移；上肢(zhī)与下肢配合协(xié)调，步(bù)伐适(shì)中(zhōng)，两(liǎng)脚(jiǎo)落(luò)地有节奏(zòu)感。

　　步行做到(dào)三(sān)宜(yí)

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态，才能周身(shēn)气血(xuè)平和，百脉畅通(tōng)，是其(qí)他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则容易(yì)伤身体。

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