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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜钟南山为什么被说成钟百亿。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(c钟南山为什么被说成钟百亿hǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(y钟南山为什么被说成钟百亿ìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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