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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(j像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的iǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那(n像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的à)么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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