酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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