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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的(de)重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。