宝宝(bǎo)们，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论(对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle 对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡(shuì)

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