一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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