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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(s一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米hàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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