说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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