酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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