中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗-旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台

中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐(cān)吃什么(me)好呢以及晚餐吃什(shén)么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是(shì)用大(dà)米(mǐ)或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易(yì)消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激(jī)。大(dà)米(mǐ)粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充营养成分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥(zhōu)都(dōu)可(kě)以在晚餐时(shí)吃，均属于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于半流食，没(méi)有难以消(xiāo)化(huà)或(huò)刺激性成分，减少(shǎo)了对胃(wèi)肠道造成的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作(zuò)用，不(bù)会诱发(fā)胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因为在(zài)制作期(qī)间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进(jìn)食容易升(shēng)高(gāo)血(xuè)糖，导致(zhì)病情(qíng)加重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排日常饮(yǐn)食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控(kòng)制好进食量，不(bù)宜一次性进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不(bù)适(shì)表现。