减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定(dìng为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕)的热量，而且肉馅(xià为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕n)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不(bù)可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃(chī)两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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