宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱中国欠别国钱吗好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能(néng)就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒ中国欠别国钱吗u)压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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