说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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