宝宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了等感受。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位(熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了wèi)、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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