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一(yī)公里大概(gài)要走(zǒu)几分(fēn)钟

  一公里大概(gài)要走11-12分钟的(de)。

  通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常(cháng)成年(nián)人的(de)步速一般的(de)是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

  而老(lǎo)年人(rén)和(hé)小孩的(de)步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速(sù)度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概(gài)多少步

  是1700步(bù)左右(yòu)的。

  步行(xíng)1公里不同速度步数不同,一般为1700步(bù)左右。

  正常人的步行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时。

  步行(xíng),4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千(qiān)米/小时。

公(gōng)里与千米的区别

  公里是由市制单(dān)位“里(lǐ)”的衍生的(de)一(yī)个单位,就像公斤与斤是一样的,在(zài)本(běn)质上都是属于中(zhōng)国传统的单(dān)位,在日常生活中人们早已(yǐ)习惯用公(gōng)里来表达距(jù)离的单(dān)位(wèi),所以(yǐ)这就(jiù)是(shì)现在依旧有人(rén)使用该(gāi)单位的原因(yīn)。

  千米俗称(chēng)公(gōng)里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月(yuè)的时候由法国科学家组成的特(tè)别(bié)委员(yuán)会定(dìng)制的标准,之后(hòu)就(jiù)一直延(yán)续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国人一般用“里”用的多,很久以(yǐ)前就有(yǒu)着几里(lǐ)地的称呼,所(suǒ)以公(gōng)里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米(mǐ)在国人心(xīn)中传播开来,现在基本上人们都是用公里来表(biǎo)示距(jù)离,但是(shì)1公里等(děng)于(yú)多(duō)少千(qiān)米(mǐ)呢?其(qí)实还是1千(qiān)米,都是可以相(xiāng)互进行(xíng)换算的。

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  自1929年(nián)民(mín)国推行计量(liàng)改革以来(lái),一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个(gè)计量单位来计算的(de),而一里地就是500米,也就是(shì)1公里的一(yī)半,所(suǒ)以现在人(rén)们(men)再说一公里等于多少(shǎo)千米的(de)时(shí)候就不要弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜:

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能周身气血平和(hé),百脉畅(chàng)通,是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自然,达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形动而(ér)不疲(pí),否(fǒu)则容易(yì)伤身体。

  散步的速度也有规定。

  缓步是步频(pín)缓慢,步幅不(bù)大的步(bù)行,行(xíng)走稳(wěn)健(jiàn),每分钟约(yuē)60~70步,适合于老年体弱者。

  快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步左右,这种散步(bù)比(bǐ)较轻(qīng)快,可振奋精神,兴奋大脑,能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增(zēng)加力(lì)量。

  还有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍遥步,时(shí)快时慢,且走(zǒu)且停,行(xíng)走一段路程后可以休息,继而(ér)再走(zǒu)。

  步行方法还(hái)有很多。

  不(bù)管是那种形式的(de)步行,犹如(rú)文化(huà)艺术一样,没有一成不变的固定(dìng)模(mó)式。

  即便是同一个人,身(shēn)体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化,因(yīn)此,凡事(shì)随缘皆有(yǒu)味(wèi)。

  这个(gè)缘(yuán)在步行中(zhōng)说(shuō)来就是有恒:持之(zhī)以恒(héng);有序:循序(xù)渐进(jìn);有度:适(shì)度运动(dòng)。

一公(gōng)里大(dà)概(gài)多少步

  正常行走一公里大约1666—2500步。

  通常人每(měi)走一(yī)步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于1000米(mǐ),走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正(zhèng)确的(de)走路姿势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸(xiōng),目(mù)要平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步(bù)伐适中,两脚落(luò)地(dì)有节奏感。

  步行做到三宜

  一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气(qì)血平(píng)和,百脉畅通,是其(qí)他运动所(suǒ)不及的(de)。

  二宜:从容和缓,不宜(yí)匆(cōng)忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养(yǎng)神。

  三宜:循(xún)序渐进,量力(lì)而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则(zé)容(róng)易伤身体。

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