酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎn魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了g)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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