烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活(hu2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗ó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗(róng)液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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