烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(pín小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词g)果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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