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世界上哪个国家女人最开放一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

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　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制(zhì)食用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐世界上哪个国家女人最开放。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。