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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必(bì)太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děregretted用法及例句，regret的用法和例句ng)情(qíng)况(kuàng)。

regretted用法及例句，regret的用法和例句　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先(xiān)的状态(tài)，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不(bù)着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人(rén)的(de)关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。