说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

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3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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