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五斤等于多少克，五斤等于多少克千克黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种农作(zuò)物，含有的(de)人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗五斤等于多少克，五斤等于多少克千克，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为五斤等于多少克，五斤等于多少克千克稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。