中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度赓续前行是什么意思，赓续前进的意思兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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