白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露(lù)节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏季苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些(xiē)户外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做腹式(shì)深呼(hū)吸(xī)。

白(bái)露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温差最(zuì)大(dà)的(de)节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：旺华配资网_2020年最专业的大型配资平台_股票配资公司 苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字