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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多(duō)种亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断断de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。