说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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