一(yī)小时(shí)步行(xíng)大约多少千米，一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千(qiān)米路程是正(zhèng)常成年人(rén)步行(xíng)正常的速度，一小时大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分(fēn)析如下：步行是人类基本(běn)的活(huó)动方(fāng)式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为(wèi)步行(xíng)设计的，步(bù)行被公(gōng)认为(wèi)世(shì)界上最(zuì)好的运动的。

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一(yī)小时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程

　　步行是人(rén)类(lèi)基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体结构就是为步行设(shè)计的(de)，步行被(bèi)公认为世界上最好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步行5次，运动量即运(yùn)动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿(niào)病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一(yī)个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行(xíng)的(de)作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强血(xuè)管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗的可(kě)能(néng)性。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能(néng)使(shǐ)关(guān)节(jié)灵(líng)活，促进人体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促(cù)进(jìn)胃肠有规(guī)律的蠕动(dòng)，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治高(gāo)血(xuè)压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好(hǎo)的作用。