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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)350开头的身份证是哪里的奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏药(yà350开头的身份证是哪里的o)物中的(de)有效(xiào)成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克(kè)等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是(shì)说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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