说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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