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功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能(néng)提高(gāo)性功能吗，为什(shén)么说(shuō)女人练瑜(yú)伽男人(rén)受(shòu)益练瑜伽通常可以提高性功能(néng)的。

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练瑜(yú)伽能提高性功(gōng)能吗，为什(shén)么说(shuō)女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提高(gāo)性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜(yán)，延缓衰老，修身塑形等(děng)作用。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔(róu)软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身(shēn)体协(xié)调能力和(hé)平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活(huó)络从而提高性功能。

　　患(huàn)者在日(rì)常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬(áo)夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽的好(hǎo)处与功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促(cù)进(jìn)血液循环，氧气是人体细(xì)胞的生命之源，它可以治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时(shí)亦(yì)可确保肌肉组(zǔ)织的强度(dù)与活力(lì)。

　　血液则负责将氧气带向身(shēn)体每个部(bù)分，各种体(tǐ)育(yù)运动例如瑜伽(gā)可以提高心跳速度，从而加(jiā)快(kuài)带氧血液的(de)循(xún)环。

　　除此之(zhī)外，瑜(yú)伽(gā)亦有助血液流向(xiàng)身(shēn)体里经(jīng)常被(bèi)忽略的部(bù)位，例如关节(jié)、结连组织及体内器(qì)官等。

　　而(ér)某些(xiē)瑜(yú)伽姿势例如(rú)延展、扭转、后(hòu)抑和收紧肌肉(ròu)等，亦有(yǒu)发送(sòng)信(xìn)号功能，让身体传送血(xuè)液(yè)至(zhì)这些(xiē)特定(dìng)部分。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着不同毒素(sù)，无(wú)论是(shì)空气、食物(wù)及水中(zhōng)都蕴藏着(zhe)大量毒(dú)素(sù)。

　　幸(xìng)好人类的身(shēn)体懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自(zì)行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜(yú)伽(gā)课堂时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素(sù)可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当中，您亦(yì)可练习深呼吸的技(jì)巧，此时(shí)心跳(tiào)速度亦会加快，这将有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透(tòu)过扭转和弯曲(qū)等姿势，按摩及刺激部分具排毒(dú)功能的器官，因此(cǐ)，定期练习瑜伽(gā)，有(yǒu)助排出体内毒素(sù)。

　　提升力量(liàng)及(jí)柔韧度(dù)，大部分人士认为，使(shǐ)用最新健身(shēn)器材或聘用私人(rén)教(jiào)练，才能达致理想的(de)健身(shēn)效(xiào)果。

　　纵使部分学员(yuán)确能如(rú)愿以偿，但更多人(rén)发现(xiàn)原来瑜伽的功(gōng)效更为显著，因为瑜(yú)伽是(shì)一种既(jì)自然又全面(miàn)的健身方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有(yǒu)千(qiān)百年(nián)历(lì)史，它能强化及延(yán)展体内结连组织。

　　无论您的(de)身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思瑜(yú)伽都(dōu)能改善您体格和(hé)心灵(líng)，有助改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压(yā)力(lì)，若(ruò)未能(néng)好好舒缓日常(cháng)生活压力，或许会导致身(shēn)体出现严(yán)重疾病(bìng)。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令身体(tǐ)和心灵重拾平静，同时有助改(gǎi)善免(miǎn)疫系统，将因压(yā)力而构成的毒(dú)素排出体(tǐ)外，是您经过一天(tiān)疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良(liáng)情绪，同时(shí)还能够增强机体的(de)抵抗力预防(fáng)风险。

　　第二(èr)，如果经常感冒发(fā)烧可以(yǐ)试(shì)一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第三(sān)，瑜(yú)伽能调整身(shēn)体机能，多(duō)练(liàn)习瑜伽(gā)可以保(bǎo)持身体处在一个良好的(de)状态(tài)，使人(rén)的精(jīng)神(shén)饱满活力十足，多练习瑜伽(gā)，还能(néng)改善体型，使具有(yǒu)气(qì)质，瑜伽还能纠正不良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼(gé)的(de)状(zhuàng)况，所以练瑜(yú)伽的好(hǎo)处(chù)是非(fēi)常的多的，还能增加血液循环，修(xiū)复(fù)受损组织，使身体(tǐ)组织得(dé)到充分的营养。

　　能(néng)够集(jí)中注意力是学(xué)生及高压力人群提高(gāo)学习(xí)和工作效率(lǜ)的最佳休(xiū)息(xī)法、锻(duàn)炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一(yī)就是(shì)进入老年后关节(jié)退化严重且这(zhè)类人群多有骨质(zhì)疏松或者高血压等疾病，不宜(yí)参加(jiā)需要倒立弯(wān)腰的(de)项目(mù)的(de)瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本动作中(zhōng)，许多都要用到颈(jǐng)部腰椎部(bù)可能会导致(zhì)相关(guān)的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢体伸展扭转(zhuǎn)，这个过(guò)程(chéng)中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容易导致血液凝固严(yán)重，引发心脏的血管疾病(bìng)。