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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还(hái)有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必(bì)需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。