中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yò巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思ng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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