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叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常(cháng)是(shì)有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物(wù)质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是(shì)过(guò)量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后(hòu)的白芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克