烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句消化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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