中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(l鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号iáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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