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　　晚餐吃什么(me)好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什(shén)么(me)好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥(shá)菜谱(pǔ)等获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正(zhèng)常(cháng)的，有利于(yú)消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗米粥中含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食后容易消化(huà)，不会对(duì)胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物(wù)质，进食后能(néng)够为身体补充营养成(chéng)分(fēn)。无论(lùn)是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现(xiàn)象。因为(wèi)这些食物属于(yú)半(bàn)流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分(fēn)，减少了(le)对胃(wèi)肠道造成的刺(cì)激(jī)，起到(dào)保(bǎo)护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血(xuè)糖(táng)处在升高(gāo)状态，这种情况不建议在晚餐(cān)时(shí)吃，因为在(zài)制作(zuò)期(qī)间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量(liàng)进食容易升高血糖(táng)，导致病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。