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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(ymany的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级uán)】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。