烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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