减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉中国有多少万大军，中国多少万兵力，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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