中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷5最冷　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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