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中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的(de)，而这2个因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了(le)大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等(děng)相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但(dàn)是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们(men)人(rén)类(lèi)健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其实都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的(de)发明啊(a)，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受(shòu)到(dào)类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个(gè)时(shí)候的西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵(guì)而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的(de)产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成(chéng)本(běn)非常低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于(yú)是大量(liàng)的(de)使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化(huà)植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠(mián)。