烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会(h练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益uì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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