白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了(le)。时(shí)至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南(ná分压公式是什么，分压公式是什么意思n)移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的(de)气温较(jiào)低，而(ér)正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能太多(duō)太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。分压公式是什么，分压公式是什么意思rong>