说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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