河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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