说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字)重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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