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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要注意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

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　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思大部分(fēn)地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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