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长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反(fǎn)而(ér)里面的(de)糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和(hé)温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上(shàng)咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到(dào)现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮(yǐn)的(de)时(shí)候才能更好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那么(me)可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的(de)成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人(rén)体(tǐ)的健康是(shì)不(bù)利的，所以我们经(jīng)常会提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝(hē)，也是(shì)有一定(dìng)原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅(jǐn)仅影响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们(men)称(chēng)为近一(yī)百年毁了(le)我们人类健康的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分(fēn)表(biǎo)来分(fēn)析，一(yī)份15克(kè)的三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实(sh长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处í)都是(shì)不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对(duì)我们(men)人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定(dìng)的(de)兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一(yī)天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它(tā)的(de)能量和(hé)碳水化(huà)合(hé)物(wù)等(děng)，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受(shòu)到(dào)类似于(yú)奶油(yóu)的(de)美(měi)味：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加(jiā)工业致力(lì)于不(bù)断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引起失眠。